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단번에 성공해야 한다는 강박 관념을 버려라. 이것은 마음을 졸이고 급하게 만들어 자신이 가지고 있는 능력을 제한하고 효율을 떨어뜨린다. 이번에 안 되면 ‘큰일난다’는 생각을 버리고 이번에 실패하면 다음 기회가 있다는 마음의 여유를 갖고, 최선을 다하는 것이 중요하다. 그렇게 해야만 공부도 잘 되고 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있다. -송영목 암에 대한 효과적인 예방법으로는 현미와 잡곡을 주식으로 하고, 생야채, 생과일, 미역, 다시마, 톳, 청각, 파래, 김 등을 먹어야 하며, 그 외에는 클로렐라, 스피룰리나 등 녹조류와 버섯류, 한국 인삼, 그리고 두부 등 콩류를 많이 먹어야 한다. -김정문 오늘의 영단어 - curfew : 통행금지 오늘의 영단어 - ostracize : 일방적으로 배척하다, 따돌리다, 추방하다 터를 닦아야 집을 짓지 , 무슨 일이고 기초 작업부터 해 놓아야 한다는 말. 오늘의 영단어 - put your finger on : 경찰등에 밀고하다 지각(이) 나자 망령 , [지각이 나자마자 망령이 들었다는 뜻으로] 이제 겨우 철이 들었나 보다 하던 터에, 다시 엉뚱한 짓을 하였을 때에 이르는 말. 모든 솔로에게 부탁한다. 제발 결혼만은 스스로의 결정에 따르길 바란다. 왜 스스로를 격하시켜서, 집안 구석에 놓여 있는 진공청소기처럼 누군가 사용해 주기만을 간절히 바라고 있는가. 당신은 스스로 움직일 수 있는 ‘사람’이다. -송미정 오늘의 영단어 - tolerence : 인내, 인내심, 허용한계 영국인은 냉혹하고 무자비하다. -루소