평소 신체의 트레이닝에 의하여 몸의 구석구석으로 산소를 보내는 능률을 높여 두는 것이, 발암 예방에 유효하다. -오사나이 히로시 악을 두 번 다시 범하지 말아라. 악 속에 즐거움을 누리지 말아라. 악의 축적은 견디기 어려운 고통이 되느니. 작은 악이라도 경시하지 말거라. 물방울이 비록 작지만 마침내는 큰 물병을 채우느니. -법구경 오늘의 영단어 - enrichment : 부유하게 하기, 축재, 비옥오늘의 영단어 - record : 경력, 기록, 성적오늘의 영단어 - idol : 우상, 신상, 숭배되는 사람, 경애의 대상오늘의 영단어 - arrogant : 거드럭거리는, 거만한, 오만한오늘의 영단어 - intonation : 억양, 소리의 높낮이오늘의 영단어 - leaping from the frying pan into the fire : 프라이팬이 뜨겁다고 불길로The early bird catches the worm. (일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다.)오늘의 영단어 - gird one's loins : (여행등의)행장을 갖추다, 단단히 태세를 갖추다