숙면은 단순히 쾌적한 수면 환경과 침구만으로는 구할 수 없다. 사실, 잠들기 위해 가장 중요한 것은 잠자기 위한 ‘준비’이다. 게임, TV, 업무, 공부 등 특히 잠자기 전의 유혹이 많은 오늘날에는 직접 의식적으로 편안한 잠자리를 만들어 쌓인 스트레를 해소하려는 노력이 필요하다. -노영환 오늘의 영단어 - orthodox : 정통파의: 정통파 신자오늘의 영단어 - lemming : 북유럽산 나그네 쥐오늘의 영단어 - drag : 질질 끌다, 데리고 나가다오늘의 영단어 - motion : 동의안현대인들은 자신이 무엇을 원하는지 알고 있다는 망상에 빠져 살고 있다. 그러나 남이 그들에게 기대하는 어떤 것을 그들도 원하고 있다. -에리히 프롬 [자유로부터의 도피] 진리를 찾는 자가 햇불을 밝힌다. -잉거솔 오늘의 영단어 - disembarking : 정박, 상륙청소년기는 제 2의 탄생이다. -루소 오늘의 영단어 - faction : 도당, 당파, 파벌