오늘의 영단어 - restrict : 제한하다오늘의 영단어 - ex-rebel generals : 전 반란군 장성들수면은 피로한 마음의 가장 좋은 약이다. -세르반테스 너울 쓴 거지 , 몹시 시장하여 체면을 돌볼 수 없게 된 처지. 우리가 소식(小食)을 해야 하는 이유는 아주 간단하다. 우리 몸은 그다지 많은, 열량이 필요하지 않다. 마치 땔감을 많이 집어넣으면 오히려 불이 꺼지는 것처럼 너무 많은 열량이 들어가면 몸에 이상이 생기는 것이다. 한 끼 정도 식사를 하는 소식이라면 많은 성인병을 예방할 수 있고 왕성한 건강을 유지할 수 있다. 한 끼를 먹는다는 것은 한 끼 먹을 분량을 하루에 나누어 먹는다고 생각하면 된다. 많이 활동하는 사람들은 밥 세끼를 마음껏 먹어도 좋다. -이경제 오늘의 영단어 - concerted : 화합된, 조화된, 일치된One hour today is worth two tomorrow. (오늘의 한 시간은 내일의 두 시간의 가치가 있다.)악한 사람이 아니라도 악인을 가까이하면 반드시 악인이 된다. -일 련 오늘의 영단어 - mudslide : 진흙 사태Appearances are deceptive. (열 길 물 속은 알아도 한 치 사람의 마음 속은 모른다.)